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NICOLE D.
Depuis des dizaines d'années, j'avais 3 à 4 insomnie de 1h à 2h par nuit et la fatigue permanente était au rendez-vous. Aujourd'hui,, après 2 mois de ThéraSomnia, j'ai retrouvé une qualité de sommeil…
Depuis des dizaines d'années, j'avais 3 à 4 insomnie de 1h à 2h par nuit et la fatigue permanente était au rendez-vous. Aujourd'hui,, après 2 mois de ThéraSomnia, j'ai retrouvé une qualité de sommeil et je n'ai plus aucune insomnie.
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Huguette R.
Je vais beaucoup mieux je dors entre 5 et 6 heures par nuit sans me réveiller, alors qu'avant ce programme je dormais 2 ou 3 heures par nuit avec plusieurs réveils.
Stéphane B.
La technique est extra, je ne souffre plus d'insomnie.
iceman
Mes insomnies sont apparues il y a 4 ans. Ma priorité était de retrouver la capacité à m’endormir rapidement. Ensuite, j’espérais ne plus me réveiller la nuit, ou du moins me rendormir rapidement. En…
Mes insomnies sont apparues il y a 4 ans. Ma priorité était de retrouver la capacité à m’endormir rapidement. Ensuite, j’espérais ne plus me réveiller la nuit, ou du moins me rendormir rapidement. En moins de 6 semaines de programme, c’était réglé !
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A039.francoisdou
J’ai toujours eu des difficultés de sommeil, j’ai traversé diverses étapes, hôpital, puissant somnifère… Aucune méthode n’a été concluante. En janvier 2019, je découvre le programme Therasomnia. Mon…
J’ai toujours eu des difficultés de sommeil, j’ai traversé diverses étapes, hôpital, puissant somnifère… Aucune méthode n’a été concluante. En janvier 2019, je découvre le programme Therasomnia. Mon objectif était de diminuer mes nombreux éveils nocturnes et d'avoir un sommeil réparateur. Aujourd’hui, ces deux objectifs ont été atteints.
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A039.enniocoz
Aujourd’hui, je vais avoir 85 ans et il y a 3 ans j’ai commencé à avoir des pertes de sommeil, des nuits de 2 à 3 h de sommeil véritable. Au bout de deux mois et demi, j’ai commencé à ne plus…
Aujourd’hui, je vais avoir 85 ans et il y a 3 ans j’ai commencé à avoir des pertes de sommeil, des nuits de 2 à 3 h de sommeil véritable. Au bout de deux mois et demi, j’ai commencé à ne plus craindre d’aller me coucher avec la certitude de me réveiller trop tôt. Et puis, ayant regagné du temps de repos.
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Fleur.
Le programme a très vite changé mes croyances, au bout de 15 jours, je reprenais espoir et confiance et après 3 mois, mes objectifs ont été atteints ! J’ai retrouvé le sommeil et sans somnifère ! Je…
Le programme a très vite changé mes croyances, au bout de 15 jours, je reprenais espoir et confiance et après 3 mois, mes objectifs ont été atteints ! J’ai retrouvé le sommeil et sans somnifère ! Je tenais à remercier tous ceux qui ont élaboré ce programme innovant avec autant de sérieux et de compétences. Si seulement les médecins que je côtoie savaient que vous existez cela m'aurait évité des années de somnifères.
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domino
Après deux mois de programme, je m’endors nettement plus rapidement, mes réveils nocturnes sont plus rares, et mes nuits sont réparatrices !
boubou31
J'ai compris beaucoup de choses grâce au programme, je me suis découvert plus battant que je ne le pensais ! J'ai appris la patience, mais aussi les bienfaits de la régularité dans la pratique. J'ai…
J'ai compris beaucoup de choses grâce au programme, je me suis découvert plus battant que je ne le pensais ! J'ai appris la patience, mais aussi les bienfaits de la régularité dans la pratique. J'ai commencé à appliquer des conseils alors qu'avant je n'écoutais pas grand monde.... J'ai retrouvé un sommeil avec une bonne efficacité, une forme en journée, un moral plus costaud et l'envie d'avoir envie !!
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AnneSo48
Je REVIS car je REDORS et j'ai aussi fait un grand pas en terme de gestion émotionnelle, d'apaisement, de méditation, de diminution ++ de ruminations. La psychologue qui m'a suivie m'a vraiment…
Je REVIS car je REDORS et j'ai aussi fait un grand pas en terme de gestion émotionnelle, d'apaisement, de méditation, de diminution ++ de ruminations. La psychologue qui m'a suivie m'a vraiment soutenue et aidée dans cette démarche, ainsi que les abonnés sur les forums !
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A039.franckgaq
Pour moi, après 7 semaines, les résultats sont fulgurants (plus de réveils nocturnes m'assurant un sommeil réparateur) et j'ai réussi à augmenter mon temps de sommeil de 6 h 00 à 7 h 50 de sommeil…
Pour moi, après 7 semaines, les résultats sont fulgurants (plus de réveils nocturnes m'assurant un sommeil réparateur) et j'ai réussi à augmenter mon temps de sommeil de 6 h 00 à 7 h 50 de sommeil par nuit ! VIVE THERASOMNIA ! Un grand MERCI, à toute l'équipe
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frango
Après 3 mois avec Therasomnia, je suis très heureuse de ne plus dépendre de ces médicaments et d’arriver à m'endormir facilement ! Je m'endors entre 5 et 20 minutes après le coucher ce qui est un…
Après 3 mois avec Therasomnia, je suis très heureuse de ne plus dépendre de ces médicaments et d’arriver à m'endormir facilement ! Je m'endors entre 5 et 20 minutes après le coucher ce qui est un énorme changement pour moi !
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lapetiteMarie52
Vive tous les outils qui sont à notre disposition !!! Ca a été une sacré découverte et j'en ressens les bienfaits.
AnneSo48
J'ai remarqué depuis quelques temps que grâce au programme et à une pratique quotidienne de méditation, je ne rumine (presque) plus, Pour moi c'est presque autant la même victoire que de re dormir !
J'ai remarqué depuis quelques temps que grâce au programme et à une pratique quotidienne de méditation, je ne rumine (presque) plus, Pour moi c'est presque autant la même victoire que de re dormir !
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Virgile
C’est étonnant ! Comment une méthode aussi claire peut, elle s’appliquer à chacun dans un domaine aussi nébuleux qu’est le sommeil ? J'ai enfin retrouvé le sommeil, merci !
loic88
J'ai enfin pu progresser aussi bien en qualité qu'en quantité de sommeil et réduction des symptômes d'insomnie. Les résultats peuvent être longs à obtenir, le plus dur est de ne pas se décourager, ça…
J'ai enfin pu progresser aussi bien en qualité qu'en quantité de sommeil et réduction des symptômes d'insomnie. Les résultats peuvent être longs à obtenir, le plus dur est de ne pas se décourager, ça vaut la peine de s'accrocher, la récompense de belles nuits de sommeil réparateur en vaut vraiment la peine.
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valerie66
Aujourd'hui, 8 mois après le début de la thérapie, miracle je m'endors facilement. J'ai compris que mieux valait dormir moins mais mieux, et bannir les grasses mat'... Ma psychologue, Béatrice, a été…
Aujourd'hui, 8 mois après le début de la thérapie, miracle je m'endors facilement. J'ai compris que mieux valait dormir moins mais mieux, et bannir les grasses mat'... Ma psychologue, Béatrice, a été formidable, elle m'a encouragé dans les périodes difficiles, surtout au début car je n'ai eu des résultats qu'au bout de 3 mois...
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Jean-Paul
Aujourd’hui j’ai retrouvé des nuits réparatrices ! Je passe des nuits sans réveil et de bonne qualité. Le matin je suis en forme.Les entretiens téléphoniques sont très importants car ils m’ont…
Aujourd’hui j’ai retrouvé des nuits réparatrices ! Je passe des nuits sans réveil et de bonne qualité. Le matin je suis en forme.Les entretiens téléphoniques sont très importants car ils m’ont rattaché à un support humain.
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granny28
J'ai retrouvé un très bon sommeil (pour une senior), je dors d'un sommeil plus réparateur et moins fragmenté. J'ai appris beaucoup sur ce programme et veille à continuer à appliquer tout cela. Je…
J'ai retrouvé un très bon sommeil (pour une senior), je dors d'un sommeil plus réparateur et moins fragmenté. J'ai appris beaucoup sur ce programme et veille à continuer à appliquer tout cela. Je suis heureuse d'être de nouveau en forme pour faire mes activités avec mes amies, profiter de la vie, de mes enfants et petits-enfants. Ils ont une mamy en pleine forme !
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Renren
Maintenant, je dors bien, sans être anxieuse avant d’aller me coucher et je ne prends plus de médicaments. Je me sens tellement plus en forme, j’ai retrouvé une joie de vivre que j’avais perdue. Je…
Maintenant, je dors bien, sans être anxieuse avant d’aller me coucher et je ne prends plus de médicaments. Je me sens tellement plus en forme, j’ai retrouvé une joie de vivre que j’avais perdue. Je suis redevenue MOI ! Jamais je n’aurais pensé me sortir de ce problème. Le fait d’avoir un coach qui est là pour nous est sécurisant. Ils sont très gentils et donnent de bons conseils.
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Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.

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