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defidodo
Mes insomnies ont commencées il y a 8 ans. Et après 3 mois de programme, j’ai l’impression de m’être découvert ! Je fais aujourd’hui des nuits de 7h et je me sens en forme !
Forum Thérasomnia
Nathalie F.
Je n'ai plus d'insomnies depuis plus d'un mois, ça change ma vie... Je recommande ce programme à tout ceux qui souffrent d'insomnies, c'est vraiment très sérieux, efficace et on est bien encadré.
Je n'ai plus d'insomnies depuis plus d'un mois, ça change ma vie... Je recommande ce programme à tout ceux qui souffrent d'insomnies, c'est vraiment très sérieux, efficace et on est bien encadré.
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DIANE L.
Ce programme est vraiment super, il m'a permis de retrouver un sommeil serein suite à presque 2 ans d'insomnies sévères. Pour la première fois depuis très longtemps, je peux dormir sans réveils…
Ce programme est vraiment super, il m'a permis de retrouver un sommeil serein suite à presque 2 ans d'insomnies sévères. Pour la première fois depuis très longtemps, je peux dormir sans réveils nocturnes, et me réveiller en forme.
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Odile D.
Cette application est très sérieuse, le suivi des psy précis et grâce à tous ça mes nuits ne sont plus les mêmes. En mieux bien sûr !
Sylviane G.
La thérapie comportementale et cognitive a été efficace et m a permise de me rendormir naturellement et de me sevrer de mon traitement médicamenteux ce qui est magnifique.
Lysny
Je voulais mettre fin à mon insomnie chronique qui me réveillait chaque matin à 4h depuis des années, avec des difficultés à me rendormir et des ruminations mentales. Mon sommeil est désormais…
Je voulais mettre fin à mon insomnie chronique qui me réveillait chaque matin à 4h depuis des années, avec des difficultés à me rendormir et des ruminations mentales. Mon sommeil est désormais continu, je ne suis plus fatiguée au réveil.
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Forum Thérasomnia
Selkry
Au bout de 3 mois, j’ai atteint les objectifs: je suis beaucoup moins fatiguée en journée, je dors de façon plus continue et j’ai pu diminuer les somnifères.
Forum Thérasomnia
bpell13
Grâce à therasomnia j'ai réussi à reprendre le contrôle. Le gain est énorme ! Un jour on dort pleinement 5h ! Quel bonheur je n’avais pas connu cela depuis longtemps !
Forum Thérasomnia
A039.nicoledes
Mes insomnies ont commencé il y a environ 20 ans. J'avais 3 à 4 insomnies de 1h à 2h par nuit et la fatigue était au rendez-vous, elle était permanente. En un mois et demi, plus d’insomnie !
A039.ericbon
Au début du programme, je dormais environ 5 heures, je mettais une à deux heures pour m'endormir, et je faisais en moyenne 2 éveils assez longs pendant la nuit. Après réalisation du programme, ma…
Au début du programme, je dormais environ 5 heures, je mettais une à deux heures pour m'endormir, et je faisais en moyenne 2 éveils assez longs pendant la nuit. Après réalisation du programme, ma qualité de sommeil est bien meilleure; j’ai gagné deux heures de sommeil, je m’endors beaucoup plus vite, et je me réveille moins souvent !
Voir plusVoir moinsA039.marie francoisevio
Le programme est vraiment bien fait. Grâce à cette méthode, je réfléchis moins avant de dormir, mon anxiété a diminué et je suis plus apaisée.
A039.odilecla
Je ne dormais plus depuis presque 4 ans, j'avais entre 2 à 3 réveils nocturnes par nuit. Grâce à la méthode, j’ai appris à gérer mon stress et j’ai fait un travail sur moi-même grâce au programme en…
Je ne dormais plus depuis presque 4 ans, j'avais entre 2 à 3 réveils nocturnes par nuit. Grâce à la méthode, j’ai appris à gérer mon stress et j’ai fait un travail sur moi-même grâce au programme en ligne. Aujourd’hui je dors très bien. L’endormissement est bien meilleur, je réussis à faire plusieurs nuits complètes d’affilée.
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Noëlla G.
Mes insomnies chroniques ont commencées il y a 5 ans. J’ai fais appel à ThéraSomnia parce que je voulais vraiment réussir à changer mes pensées négatives concernant le sommeil et retrouver une…
Mes insomnies chroniques ont commencées il y a 5 ans. J’ai fais appel à ThéraSomnia parce que je voulais vraiment réussir à changer mes pensées négatives concernant le sommeil et retrouver une stabilité de mon sommeil sur le long terme. Ces objectifs ont été atteints grâce au programme !
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A036.veroniquepac
Alors que je n’avais pas réussi à trouver de solution à mon problème, ThéraSomnia a réussi à améliorer mon sommeil grâce à son coaching. La durée et la qualité de mes nuits ont augmenté…
Alors que je n’avais pas réussi à trouver de solution à mon problème, ThéraSomnia a réussi à améliorer mon sommeil grâce à son coaching. La durée et la qualité de mes nuits ont augmenté progressivement grâce au programme. Je dors actuellement facilement 6 à 7h par nuit alors que j'avais auparavant du mal à dormir 4h d'affilée.
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Forum Thérasomnia
Anne-Elise H.
Grâce à Therasomnia, j'ai mis fin en quelques semaines à une insomnie légère mais chronique que je traînais depuis des années. J'ai abandonné de mauvaises habitudes, j'ai amélioré mon hygiène de vie…
Grâce à Therasomnia, j'ai mis fin en quelques semaines à une insomnie légère mais chronique que je traînais depuis des années. J'ai abandonné de mauvaises habitudes, j'ai amélioré mon hygiène de vie et mon sommeil.
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Bruno P.
Therasomnia est un site sérieux proposant une thérapie pour aider ceux qui connaissent des troubles du sommeil et des insomnies rebelles. On réapprend ainsi à dormir de manière naturelle et certaines…
Therasomnia est un site sérieux proposant une thérapie pour aider ceux qui connaissent des troubles du sommeil et des insomnies rebelles. On réapprend ainsi à dormir de manière naturelle et certaines techniques de relaxation sont proposées. Je recommande ce site qui est génial !
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Laurine P.
J'ai adoré utiliser Therasomnia durant plusieurs mois ! e le recommande très souvent à des personnes qui souhaiteraient améliorer la qualité de leur sommeil sur le court/moyen et long termes. Dans le…
J'ai adoré utiliser Therasomnia durant plusieurs mois ! e le recommande très souvent à des personnes qui souhaiteraient améliorer la qualité de leur sommeil sur le court/moyen et long termes. Dans le passé, j'avais peur de me mettre au lit, je redoutais les insomnies. Mais ce n'est plus le cas.
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ERIC B.
Méthode efficace pour regagner un meilleur sommeil. Je suis passé de près de deux heures pour m'endormir le soir à un quart d'heure.Il faut bien suivre le programme, changer ses habitudes et pas…
Méthode efficace pour regagner un meilleur sommeil. Je suis passé de près de deux heures pour m'endormir le soir à un quart d'heure.Il faut bien suivre le programme, changer ses habitudes et pas besoin de médicaments.
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Caroline H.
La méthode est très efficace. Je recommande cette méthode qui m’a permis de retrouver un sommeil profond et récupérateur, comme je n’avais plus depuis des années, et qui m’a permis aussi d’arrêter…
La méthode est très efficace. Je recommande cette méthode qui m’a permis de retrouver un sommeil profond et récupérateur, comme je n’avais plus depuis des années, et qui m’a permis aussi d’arrêter les somnifères.
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Baradozic
En 3 mois, j'ai retrouvé le sommeil, mes nuits sont complètes et je n'ai plus d'appréhension à l'heure du coucher ! Le matin, je me sens en pleine forme !
Forum Thérasomnia
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.
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