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Salome K.
Un programme de qualité qui a durablement réussi à me faire sortir de l'insomnie chronique. Il s'est avéré plus efficace que mes rendez-vous chez le médecin, la prise de mélatonine ou encore les…
Un programme de qualité qui a durablement réussi à me faire sortir de l'insomnie chronique. Il s'est avéré plus efficace que mes rendez-vous chez le médecin, la prise de mélatonine ou encore les gélules aux plantes.
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Anne T.
Après 25 ans d'insomnie et de somnifères, je vois enfin le bout du tunnel. Cela fait 1 mois et demi que je suis le programme. Quelle différence, je n'en reviens toujours pas : je m'endors beaucoup…
Après 25 ans d'insomnie et de somnifères, je vois enfin le bout du tunnel. Cela fait 1 mois et demi que je suis le programme. Quelle différence, je n'en reviens toujours pas : je m'endors beaucoup plus facilement, mes réveils nocturnes sont de moins en moins nombreux. Je me sens moralement beaucoup mieuc et j'éprouve une joie de vivre. Les résultats sont au-delà de tout ce que j'attendais. Je recommande le programme à tout le monde.
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Blandine B.
Bientôt un mois et je découvre que je peux dormir et bien dormir. L’accompagnement est très bien pensé et en plus de cela très intéressant. Merci.
Claudine K.
L'apport théorique est très intéressant. Excellent contact téléphonique avec la psychologue. Les défis proposés sont motivants ainsi que l'agenda du sommeil. Je suis en début de programme, j'attends…
L'apport théorique est très intéressant. Excellent contact téléphonique avec la psychologue. Les défis proposés sont motivants ainsi que l'agenda du sommeil. Je suis en début de programme, j'attends donc les premiers effets positifs pour me prononcer plus précisément.
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Sophie B.
Des conseils avisés et sérieux avec le soutien des psychologues. Un bon moyen de dédramatiser les problèmes de sommeil et ainsi de sortir d'une mauvaise spirale.
Denise J.
J'ai pu bénéficier de ce programme via ma mutuelle. J'avais un sommeil peu réparateur et une sensation de fatigue dans la journée. Ce programme m'a permis de retrouver un meilleur sommeil en…
J'ai pu bénéficier de ce programme via ma mutuelle. J'avais un sommeil peu réparateur et une sensation de fatigue dans la journée. Ce programme m'a permis de retrouver un meilleur sommeil en changeant des habitudes. Des moments difficiles au début mais la persévérance a porté ses fruits. Satisfaite de pouvoir mieux dormir sans médicaments.
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Hélène R.
Bon programme, bons psychologues et des informations intéressantes sur le sommeil, son fonctionnement et tout ce qu'il faut ou ne faut pas faire lorsque votre sommeil est perturbé. Je recommande même…
Bon programme, bons psychologues et des informations intéressantes sur le sommeil, son fonctionnement et tout ce qu'il faut ou ne faut pas faire lorsque votre sommeil est perturbé. Je recommande même si je n'en suis qu'à la moitié !
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Blanche L.
Pour moi ce programme est d'une efficacité impressionnante. Deux semaines d'efforts et jai retrouvé un sommeil de bébé et la forme. Je suis épatée. De plus, les entretiens avec la psychologue sont…
Pour moi ce programme est d'une efficacité impressionnante. Deux semaines d'efforts et jai retrouvé un sommeil de bébé et la forme. Je suis épatée. De plus, les entretiens avec la psychologue sont éclairants, motivants et bienveillants. Merci à vous.
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Agustin A.
Cette méthode a parfaitement marché pour moi alors que cela faisait plus de 5 ans que je me réveillais tous les matins à 4h ou 5h du matin, souvent sans pouvoir me rendormir. Aujourd'hui, 2 mois…
Cette méthode a parfaitement marché pour moi alors que cela faisait plus de 5 ans que je me réveillais tous les matins à 4h ou 5h du matin, souvent sans pouvoir me rendormir. Aujourd'hui, 2 mois après avoir commencé (et terminé) le programme, je dors de 22h30 à 6h d'une traite, soit 7h30. Impensable pour moi il y a quelques années !
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Andre V.
Le site internet est très clair, très bien structuré et très complet. Il suffit de suivre le Programme "Parcours Sommeil" qui vous rappelle, chaque jour, votre objectif. Au moindre problème, on…
Le site internet est très clair, très bien structuré et très complet. Il suffit de suivre le Programme "Parcours Sommeil" qui vous rappelle, chaque jour, votre objectif. Au moindre problème, on contacte l'équipe des psychologues qui répond très rapidement. Le programme n'est pas du tout monotone : il y a des défis et des activités libres qui motivent également.
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Cédric D.
Tres bon site pour ceux qui veulent être aidé et accompagné dans leur problème d'insomnie ! Une équipe professionnelle à votre écoute qui vous épaulera dans un programme efficace et exigeant !
Françoise R.
Le programme Thérasomnia m'a aidée à vaincre l'insomnie que je vivais mal au quotidien : fatigue dès le lever, stress journalier... Je me suis réconciliée avec mon horloge biologique en…
Le programme Thérasomnia m'a aidée à vaincre l'insomnie que je vivais mal au quotidien : fatigue dès le lever, stress journalier... Je me suis réconciliée avec mon horloge biologique en reconditionnant positivement mon comportement face à l'insomnie ; ce qui aujourd'hui me permet de vivre plus sereinement. Merci Thérasomnia !
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Catherine R.
Des spécialistes du sommeil à votre écoute qui apportent des réponses à vos questions presque en temps réel. C'est précieux. Je recommande !
Renee B.
Je souffrais depuis plusieurs années d'apnée du sommeil et j'avais une très mauvaise qualité de sommeil. Grâce à therasomia j'ai rééduqué mon sommeil. Je dors plus que 9h par nuit au lieu de 12h et…
Je souffrais depuis plusieurs années d'apnée du sommeil et j'avais une très mauvaise qualité de sommeil. Grâce à therasomia j'ai rééduqué mon sommeil. Je dors plus que 9h par nuit au lieu de 12h et je ne me réveille plus la nuit. Je m'endors à heure fixe en 10 mn et me réveille tous les matins à la même heure sans reveil. Un seul regret - ne pas avoir connu Therasomnia avant.
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Caroline F.
Les exercices sont motivants et sensés, les explications sont claires et démolissent les clichés, les coachs et les agendas sont d'un grand soutien. Je recommande Therasomnia sans aucune réserve.
Les exercices sont motivants et sensés, les explications sont claires et démolissent les clichés, les coachs et les agendas sont d'un grand soutien. Je recommande Therasomnia sans aucune réserve.
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Claire S.
Site très bien fait fluide facile a utiliser tres complet avec echanges par mail faciles aussi Une grande écoute et compétence des psychologues On se sent pris en charge! Trop tot pour parler d…
Site très bien fait fluide facile a utiliser tres complet avec echanges par mail faciles aussi Une grande écoute et compétence des psychologues On se sent pris en charge! Trop tot pour parler d’efficacité de la technique en revanche seul l’avenir le dira!
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Pierre D.
Très belle thérapie! Bien construite, avec un accompagnement rigoureux et bienveillant de la part des psychologues.
Pascal P.
Bon suivi personnalisé. La moindre question est traitée immédiatement. Je suis en amélioration de sommeil et je n'en suis qu'à la moitié. Visiblement la TCC fonctionne bien.
Lyliane C.
Programme clair avec un suivi bien encadré. Sa souplesse le rend d'autant plus accessible mais il faut quand même du sérieux pour atteindre l'objectif désiré , retrouver une bon sommeil.
Claudine D.
Oui le programme est exigeant, mais il faut s'y tenir, il y a la réussite au bout du chemin permettant de retrouver un sommeil normal et par conséquent une vie normale. L'aide du coach est aussi très…
Oui le programme est exigeant, mais il faut s'y tenir, il y a la réussite au bout du chemin permettant de retrouver un sommeil normal et par conséquent une vie normale. L'aide du coach est aussi très importante pour sa bienveillance et ses conseils. Si vous êtes comme moi, n'hésitez pas, cela vaut la peine d'essayer.
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Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.
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