Vos témoignages : comment vivez-vous votre insomnie?

au quotidien je trouve. 

Moins d'énergie pour faire les choses donc petit à petit une forme de repli sur soi, moins d'envie, un désintérêt progressif de ce qui nous intéressait "avant". Une diminution de la vie sociale, une mine fatiguée, une mauvaise estime de moi. 
Je dois dire que je le vis mal, je ne pensais pas que l'insomnie pouvait être une maladie et si pénible à vivre. C'est une vraie souffrance dont j'espère sortir car ça m'est très pénible... 

au quotidien je trouve. 

Moins d'énergie pour faire les choses donc petit à petit une forme de repli sur soi, moins d'envie, un désintérêt progressif de ce qui nous intéressait "avant". Une diminution de la vie sociale, une mine fatiguée, une mauvaise estime de moi. 
Je dois dire que je le vis mal, je ne pensais pas que l'insomnie pouvait être une maladie et si pénible à vivre. C'est une vraie souffrance dont j'espère sortir car ça m'est très pénible... 

Elle me dominait je pense avant que je m'inscrive sir ce programme, je la subissais en tout les cas. Je me rends compte que tout ce qu'on subit dans la vie, ça nous pourrit petit à petit de l'intérieur, c'est jamais bon. Puis avec la méthode, j'en ai parfois bavé car il y avait une grosse restructuration pour moi, j'étais beaucoup trop décalé, j'ai fini par prendre le dessus. J'ai bien compris d'où venait mon insomnie et que mon non-rythme / non-cadre me désservait. C'est un peu un travail de fourmi pour moi, mais elle ne me pourrit plus la vie. Je sais que j'ai cette fragilité comme d'autres ont de l'asthme et doivent veiller à cela, moi c'est le sommeil. Mais si je maintiens mes acquis, que je poursuis dans ce sens alors ce sera peut-être une mauvaise nuit de temps en temps, juste du ponctuel. Je ne serai plus dans l'insomnie installée. 
J'ai gagné quoi en quelque sorte 

Elle me dominait je pense avant que je m'inscrive sir ce programme, je la subissais en tout les cas. Je me rends compte que tout ce qu'on subit dans la vie, ça nous pourrit petit à petit de l'intérieur, c'est jamais bon. Puis avec la méthode, j'en ai parfois bavé car il y avait une grosse restructuration pour moi, j'étais beaucoup trop décalé, j'ai fini par prendre le dessus. J'ai bien compris d'où venait mon insomnie et que mon non-rythme / non-cadre me désservait. C'est un peu un travail de fourmi pour moi, mais elle ne me pourrit plus la vie. Je sais que j'ai cette fragilité comme d'autres ont de l'asthme et doivent veiller à cela, moi c'est le sommeil. Mais si je maintiens mes acquis, que je poursuis dans ce sens alors ce sera peut-être une mauvaise nuit de temps en temps, juste du ponctuel. Je ne serai plus dans l'insomnie installée. 
J'ai gagné quoi en quelque sorte 

Déjà j'ai mis du temps à parler d'insomnie et donc à accepter qu'il s'agissait bien d'une insomnie. Maintenant je l'ai compris et j'accepte, je comprends aussi que l'insomnie ne vient pas de nul part, qu'il y a eu une accumulation. Je vais donc essayer d'améliorer ces points et de traiter le sommeil ici. Perso, je ne la vis pas bien car je trouve qu'il y a beaucoup de conséquences: humeur, vie de famille, vie sociale, santé... 
J'attends donc pas mal de la méthode, mais aussi de moi (Ne pas abandonner à la moindre difficulté, m'accrocher et mettre en place les conseils...). 

Je sais pas si c'est parce qu'on est vendredi, que j'ai des amis de France qui viennent passer le week-end avec moi, que j'ai eu un entretien avec la psychologue et pris conscience de changements, mais je la vis mieux. Je ne sais pas trop comment expliquer, mais elle m'envahit moins et je ne me réduis plus à elle. J'ai lu plusieurs posts sur le forum où les uns et les autres disaient justement qu'ils avaient appris à ne plus se réduire à l'insomnie, à tout faire en fonction d'elle, justement à ne plus rien faire à cause d'elle. En somme elle avait pris toute la place & ils ont repris la main et le dessus. Voilà où j'en suis, je ne suis plus que ça. Déjà mon sommeil s'améliore, ce sont des prémices encore et la retsrictoon m'est assez difficile mais je vois que ça bouge. 

Je voulais poster ce message positif car je crois que ça fait du bien à tout le monde de voir qu'on peut aller mieux et assez "vite" en plus. 
Bon week-end à tous, 

Blabla