Mes premières semaines sur ThéraSomnia

Salut! J’en suis actuellement à l’étape 2, à l’agenda du sommeil. Je fais l’expérience de la réduction du temps passé au lit et c’est difficile mais je dois reconnaître que j’ai déjà fait 4 jours et que j’ai la sensation de dormir “plus profondément”. Est-ce qu’il y a d’autres personnes comme moi qui en sont à cet agenda? J’aimerais savoir si vous avez ressenti la même chose.