Présentation

D'habitude je ne suis pas très active sur les forums. Je suis plus du genre à lire les posts par curiosité  mais puisque nous avons ce point ce point commun, je vous salue à tous. Pour ma part, il s'agit plus de problèmes d'endordissement que de problèmes de sommeil perturbé. En effet, j'attends d'étre épuisée au point de ne plus pouvoir résister et je tombe comme une souche jusqu'au réveil. J'ai la quarantaine mais c'est une habitude que j'ai prise depuis mon adolescence. J'ai comme l'impression d'avoir vécu tout ce temps en mode automatique. A y réfléchir je me dis que c'est une façon pour moi de vivre les journées dans état second que j'accentue avec la cigarette. J'ai donc décidé de me prendre en main  sans être certaine d'y arriver. C'est déjà pour moi un pas énorme d'avoir pris conscience du mal que je me faisais et je suis ravie d'avoir découvert cette méthode. A suivre... Quoiqu'il en soit je vous souhaite à tous bon courage dans cette aventure!

J'ai commencé à suivre le programme mais j'ai été freinée par mon état de santé alors que je démarrais avec enthousiasme ; je serais contente d'échanger avec des participants de plus de 75 ans, en état de santé médiocre, pour qu'ils me guident pour poursuivre avec espoir. Je tiens beaucoup à retrouver un rythme de sommeil qui me permette d'avoir une vie sociale plus riche pour ma fin de vie.

Bonjour aussi à tous les jeunes, j'ai la conviction que le programme Thérasomnia peut changer leur vie et je le leur souhaite de tout mon coeur 

D'habitude je ne suis pas très active sur les forums. Je suis plus du genre à lire les posts par curiosité  mais puisque nous avons ce point ce point commun, je vous salue à tous. Pour ma part, il s'agit plus de problèmes d'endordissement que de problèmes de sommeil perturbé. En effet, j'attends d'étre épuisée au point de ne plus pouvoir résister et je tombe comme une souche jusqu'au réveil. J'ai la quarantaine mais c'est une habitude que j'ai prise depuis mon adolescence. J'ai comme l'impression d'avoir vécu tout ce temps en mode automatique. A y réfléchir je me dis que c'est une façon pour moi de vivre les journées dans état second que j'accentue avec la cigarette. J'ai donc décidé de me prendre en main  sans être certaine d'y arriver. C'est déjà pour moi un pas énorme d'avoir pris conscience du mal que je me faisais et je suis ravie d'avoir découvert cette méthode. A suivre... Quoiqu'il en soit je vous souhaite à tous bon courage dans cette aventure!

Je découvre le programme et les forums avec. 

Je suis institutrice à mi-temps et je dois dire que cette "formule" me convient car je serais bien trop épuisée pour travailler à temps plein. 
Jecrois que j'ai attendu un peu trop longtemps pour prendre ce problème en main, mais plutôt que de culpabiliser, je vais essayer de tout mettre en oeuvre pour améliorer ce sommeil. 

Je crois savoir que c'est mon anxiété qui est à l'origine de l'insomnie. J'ai sous-estimé le démarrage de la vie active, ma mutation et ce stress s'est amplifié. Cette année, je souhaite tout mettre en place pour être moins stressée. Je suis heureuse d'avoir trouvé ce programme et espère avoir plein d'outils à ma disposition pour aller mieux. 

A bientôt, 

Etoilefilante 

Bonjour, 
Je suis ravie de démarrer ce programme que ma meilleure amie m'a vivement conseillé à suivre! 
J'ai toujours eu un sommeil plutôt bon, en tous les cas je ne m'en plaignais pas. Et à la cinquantaine, la ménopause avec son lot de variations hormonales... patatras, c'est le sommeil qui a trinqué. 
J'ai essayé la mélatonine, des plantes, tisanes, de l'homeo... rien n'y a fait. Comme j'ai pu lire je crois bien qu'à force d'essayer sans obtenir de résultats, ça a amplifier le problème. 

Je trouve que la méthode a l'air simple, on verra ce que ça donne. Les forums donnent envie, j'espère trouver l'aide que j'attends. 

Bonne journée, Koala12

Je découvre le programme et les forums avec. 

Je suis institutrice à mi-temps et je dois dire que cette "formule" me convient car je serais bien trop épuisée pour travailler à temps plein. 
Jecrois que j'ai attendu un peu trop longtemps pour prendre ce problème en main, mais plutôt que de culpabiliser, je vais essayer de tout mettre en oeuvre pour améliorer ce sommeil. 

Je crois savoir que c'est mon anxiété qui est à l'origine de l'insomnie. J'ai sous-estimé le démarrage de la vie active, ma mutation et ce stress s'est amplifié. Cette année, je souhaite tout mettre en place pour être moins stressée. Je suis heureuse d'avoir trouvé ce programme et espère avoir plein d'outils à ma disposition pour aller mieux. 

A bientôt, 

Etoilefilante 

Je suis Gwladys, j'ai 40 ans et je viens sur les conseils d'une amie qui a suivi le programme l'an dernier. Je lui ai confié mes problèmes de sommeil que je gardais pour moi et elle m'a dit qu'elle-même avait souffert de ça et que je devais me prendre en main. Je ne pense pas que je serai venue vers un site en ligne si on ne me l'avait pas conseillé, mais finalement c'est une formule qui me convient : à distance / avec une possibilité d'échanges / autonome... ça me va. 
J'aimerais que ce ne soit plus un tabou, plus un problème, retrouver des nuits paisibles, dormir est devenue ma priorité et mon seul souhait désormais. 

J'attends de voir ce que ça va donner et je m'imprègne du site. 

Merci de m'avoir lue, à bientôt. Gwladys 

Bonjour, 
Je suis ravie de démarrer ce programme que ma meilleure amie m'a vivement conseillé à suivre! 
J'ai toujours eu un sommeil plutôt bon, en tous les cas je ne m'en plaignais pas. Et à la cinquantaine, la ménopause avec son lot de variations hormonales... patatras, c'est le sommeil qui a trinqué. 
J'ai essayé la mélatonine, des plantes, tisanes, de l'homeo... rien n'y a fait. Comme j'ai pu lire je crois bien qu'à force d'essayer sans obtenir de résultats, ça a amplifier le problème. 

Je trouve que la méthode a l'air simple, on verra ce que ça donne. Les forums donnent envie, j'espère trouver l'aide que j'attends. 

Bonne journée, Koala12