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AgaT
Le programme m'a appris beaucoup, notamment sur des règles d'hygiène de sommeil. J'ai beaucoup appris sur moi et pas uniquement sur mon sommeil. J'ai appris à mieux vivre mes émotions, à moins…
Le programme m'a appris beaucoup, notamment sur des règles d'hygiène de sommeil. J'ai beaucoup appris sur moi et pas uniquement sur mon sommeil. J'ai appris à mieux vivre mes émotions, à moins dramatiser... C'est une "révélation"
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Marie-Paule
C'est pour moi une grande réussite et une première dans ma vie, moi qui ne comprenait pas qu'on puisse "s'endormir avant que la tête touche l'oreiller", je me réjouis tous les jours d'aller faire un…
C'est pour moi une grande réussite et une première dans ma vie, moi qui ne comprenait pas qu'on puisse "s'endormir avant que la tête touche l'oreiller", je me réjouis tous les jours d'aller faire un gros dodo. Un tout grand merci à l'équipe !
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Arcenciel
Me voilà inscrite sur Thérasomnia depuis 3 mois et j'ai retrouvé mon sommeil. Ma vie était plutôt déréglée, beaucoup de sorties, de nuits blanches et de rattrapage quand je le pouvais en journée et…
Me voilà inscrite sur Thérasomnia depuis 3 mois et j'ai retrouvé mon sommeil. Ma vie était plutôt déréglée, beaucoup de sorties, de nuits blanches et de rattrapage quand je le pouvais en journée et en week-end
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SG-08-02
Grâce à Therasomnia que j'ai commencé en janvier 2016, j’ai retrouvé une certaine constance dans la qualité de mon sommeil grâce à l'arrêt des somnifères et la suppression de la sieste: dans mon cas,…
Grâce à Therasomnia que j'ai commencé en janvier 2016, j’ai retrouvé une certaine constance dans la qualité de mon sommeil grâce à l'arrêt des somnifères et la suppression de la sieste: dans mon cas, c’était déterminant !
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Lola89
MON SOMMEIL EST MEILLEUR Je m'en aperçois surtout en journée: moins de coup de pompes, moins d'irritabilité, une envie retrouvée de faire des choses.
Stephanie
JE N'AI PLUS D'INSOMNIE Je suis tellement heureuse de pouvoir aller me coucher sereinement sans la hantise de ne pas dormir ou de me réveiller. J'ai bien compris que les clés acquises durant le…
JE N'AI PLUS D'INSOMNIE Je suis tellement heureuse de pouvoir aller me coucher sereinement sans la hantise de ne pas dormir ou de me réveiller. J'ai bien compris que les clés acquises durant le programme étaient indispensables au bon déroulement de mon sommeil.
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babelle
JE SUIS PLUS ZEN LE SOIR Je suis beaucoup plus zen et détendue le soir. J'accepte plus volontiers de sortir et me suis remise à lancer des invitations en semaine.
Toutoule
MON SOMMEIL S'AMELIORE NETTEMENT Je vais beaucoup mieux et je retrouve le sommeil progressivement !
Abeille42
JE VAIS BEAUCOUP MIEUX Le programme m'a aidé à retrouver un sommeil réparateur, à avoir une bonne hygiène de vie et à maintenir de bonnes habitudes qui paraissent si évidentes, mais qu'on néglige!
JE VAIS BEAUCOUP MIEUX Le programme m'a aidé à retrouver un sommeil réparateur, à avoir une bonne hygiène de vie et à maintenir de bonnes habitudes qui paraissent si évidentes, mais qu'on néglige!
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Tourmente
JE REVIS, MON SOMMEIL S'EST BEAUCOUP AMELIORE Mes journées au travail se passent beaucoup mieux, je me dispute moins avec mon conjoint car tiens moins sur les nerfs et je profite nettement plus de…
JE REVIS, MON SOMMEIL S'EST BEAUCOUP AMELIORE Mes journées au travail se passent beaucoup mieux, je me dispute moins avec mon conjoint car tiens moins sur les nerfs et je profite nettement plus de mes enfants
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cimeblanche
J'AI BEAUCOUP PROGRESSE GRACE A THERASOMNIA A présent, je ne prends presque plus rien pour dormir et il m'arrive d'avoir des nuits de 8 heures sans interruption !!!
Alicesprings
J'AI RETROUVE UN SOMMEIL DE QUALITE Merci à toute l'équipe pour leur accompagnement et merci aux psychologues pour leurs aides au moment souhaité.
Chat-gris
DE L'AMELIORATION AU QUOTIDIEN Jour après jour je retrouve un certain calme. Moins de fatigue en journée, un quotidien moins lourd à supporter
Anjali
J'ARRIVE A M'ENDORMIR TRÈS VITE On prend conscience avec le parcours de nos idées (reçues) sur le sommeil. En mettant en place de petites choses, on arrive doucement a comprendre qu'on ne favorisait…
J'ARRIVE A M'ENDORMIR TRÈS VITE On prend conscience avec le parcours de nos idées (reçues) sur le sommeil. En mettant en place de petites choses, on arrive doucement a comprendre qu'on ne favorisait pas son sommeil avant.
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Stella
ADIEU SOMMEIL DE MAUVAISE QUALITÉ Assez rapidement, les 4 éveils nocturnes se sont réduits à 1 ou 2 et la faculté de me rendormir rapidement avec la relaxation ou le body scan est devenue un réflexe…
ADIEU SOMMEIL DE MAUVAISE QUALITÉ Assez rapidement, les 4 éveils nocturnes se sont réduits à 1 ou 2 et la faculté de me rendormir rapidement avec la relaxation ou le body scan est devenue un réflexe. Mon sommeil est plus dense et plus réparateur et je peux enfin revivre normalement !
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Morphée
J'ai bien fait de faire appel aux psychologues, car sinon je restais dans l'impasse! Grâce à la psychologue, je peux maintenant avancer dans le programme. Et passer à ma troisième étape!
Clarisse77
Pour la première fois je ne me sens plus seule face à ce problème qui me gâche le quotidien depuis tellement longtemps.

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.

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